Родзинки

Навіть будучи висушеними, родзинки містять у собі в декілька разів більше фруктози та глюкози, аніж свіжі плоди винограду. Саме тому ізюм забезпечує хороший настрій та добру роботу мозку. Лікарі радять вживати родзинки зранку, бо вони налагоджують перистальтику та очищають кишечник від шкідливих речовин.

Родзинки є справжнім джерелом вітамінів та корисних речовин. До його складу входять вітаміни груп А, В і С, мінеральні речовини – магній, фосфор, кальцій, цинк, калій та залізо, а також органічні кислоти та харчові волокна.

Ізюм допомагає позбутися високого артеріального тиску та анемії. Завдяки вмісту цинку та магнію родзинки рекомендують включити в дієту після інфаркту. А калій в родзинках знижує артеріальний тиск.

Родзинки є природним антиоксидантом, та завдяки олеїновій кислоті у складі пригнічує розмноження бактерій. Їх часто прописують при захворюваннях ротової порожнини.

Ізюм має сечогінну дію та виводить шлаки із організму. Сухофрукти часто вживають при отруєннях, так як вони швидко виводять токсини з крові. Родзинки пришвидшують обмін речовин, їх можна вживати під час дієт, щоб поповнити запаси глюкози та фруктози в організмі.

Властивості:

• пришвидшують обмін речовин
• містять багато вітамінів
• очищають кишечник та кров від токсинів
• підвищують рівень глюкози та фруктози в організмі
• мають антибактеріальну дію